筋トレ自体は10年以上やっているわけですが、時たま気付いて意識し、これからは習慣化しよう！と意気込みながら、気付いたらなくなっている習慣があります。
せっかくなので、ここに書き出してこれからの習慣化の一助にしたい所存
それがインターバル中のスマホ操作です。
絶対に集中の邪魔してる
インターバル中のスマホ操作って、絶対に時間を無駄にしてるんですよね。インターバル2分のところが5分くらいになる感じ。
しかも、インターバルが伸びたからといって、休息がしっかりと取れて次セットに良い影響が出るかというとそんなこともありません。
というわけで2026年の抱負です
2026年はジムでのインターバル中にスマホをいじらない これを抱負といたします。たまーに気付いて実行し、ええやんええやんってなるんだけど、気付いたらダラダラ触る習慣に戻ってる。。。
これって良くないことですよね。
大きな抱負も良いですが、こんな感じで気付いたことから習慣化させていくようにしたいものです。