2020/10/19 ウエリフDay!
トレ前覚書
スナッチ
- 80*3
- 80*2.1
- 80*2.1
なんだかんだで、ブランク明けからこの重量に戻って来たなあ。ここまで来ると素手が厳しくなってくる。どうせ1レップごとの時間もある程度長くなるから、素手・素手・With ST 的な感じにしようか悩み中。
爪先から視線までの体の前面の使い方がまだ荒いし、バラツキも多いのでそこは修正ポイント
1CL2JK
- 115 Nolift
- 113 1Lift
- 113 Nolift
う~~~~~~~~~~~~~~~んって感じ。こちらは、一旦110キロでのやりこみに戻る。
体重減ってるし、相対的に見れば成長してるんだけど、もうちょい伸ばしたいのがホンネ。まあ、気楽に頑張ろ
デッドリフト
- 160*3.1
先週のノーサウンドデッドリフトのやりすぎで、胸腰筋膜が疲れまくってる。ちょっと頑張れるキツさじゃないのでリタイア。
撮影
こっちも来週に持ち越し
総括
ベンチとクリーンの伸び悩みを見てると、減量しながらの筋力アップがそろそろ限界かなあ~と。とりあえず胸腰筋膜君は、早く良くなって欲しい。
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