9月11日が大会なので疲労を抑えつつ練習したいとこ。
体重もなんとかなりそうかな。
2022/09/05
朝イチ体重：89.7Kg
前日の夜に測ったら92Kgあったので、差分にびっくりである。寝てる間の水分蒸発すごい。
スナッチ
- 80kg ✕
- 80kg ◯
- 85Kg ✕
- 85Kg ◯
先週もだけど忙しいことこの上ないので、伸びは期待できないかな。せめて85Kgはビシッと挙げたいけど、大会前も仕事確定なのでどうなることやら
クリーン&ジャーク
- 110Kg ◎
- 115Kg ✕
- 115Kg ◯ ✕
こっちも115Kgは挙げたいなあ。110Kgはまず大丈夫っぽい。
バックスクワット
- 150*4.1
- 150*3.2
- 150*3
改めて大会が終わったらもっと強くなろ。
ベンチプレス
- 115*4
- 115*4
- 115*3
なんかベンチプレスも久しぶりにやった気がする。
腕立て伏せ
- 20*8
- 20*8
これも久しぶりにやった。とりあえず2セットで終わり。
2022/09/07
バックスクワット
- 155*4.1
- 155*4.1
- 155*3.1
ラスイチできず断念
フロントスクワット
今回はパス
片脚レッグプレス
- 120*8
- 120*8
- 120*8
一応クリアなんだけど、フロントスクワット抜いてるからなあ
次週改めてフロントスクワットを入れてもクリアできるか勝負
マシンショルダー
- 68*8
- 68*8
えらい軽かった
マシンロー
- 87*8
- 87*8
こちらも同じく
2022/09/09
仕事で死んだ
2022/09/11
さすがに大会もパス。
仕事との兼ね合いもうちょい取れるようにせんにゃなあ