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2023/12/04からの1週間 | 筋トレのネタ帳

2023/12/04からの1週間

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初日のハングスナッチとフロントスクワットで死んだので、休息週に変更。

マックススナッチだけやって、後はカーディオのみ。

カーディオは確実に体重が減るので、トレーニングが無い日も積極的にジムに行こう。

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