2022/10/03
クリーン&ジャーク
- 110 上◯
- 115 下✕
- 115 下◯
久しぶりに110が上で取れた。ケツの筋肉痛と筋肉疲労すごいんだけど、筋力上がってるのかしら？
ハングスナッチ
- 78*3
- 78*3
- 78*3
すべて上で取れたのでクリア！
バックスクワット
- 150*5
- 1504.1
- 150*4.1
ケツ筋もだけど、爪先側で踏ん張る感覚も良い感じ
ベンチプレス
これはダメダメだったのでパス
腕立て伏せ
- 25*8
- 25*8
- 30*8
ベンチプレスがダメダメだったので腕立てだけ頑張った
2022/10/05
バックスクワット
- 155*5
- 155*4.1
- 155*3.2
仕事入って終わり
2022/10/09
大会出たけどだいぶ不満
来年に向けてがんばろー