2022/10/03からの1週間

2022/10/03

クリーン&ジャーク

1. 110 上◯
2. 115 下✕
3. 115 下◯

久しぶりに110が上で取れた。ケツの筋肉痛と筋肉疲労すごいんだけど、筋力上がってるのかしら？

ハングスナッチ

1. 78*3
2. 78*3
3. 78*3

すべて上で取れたのでクリア！

バックスクワット

1. 150*5
2. 1504.1
3. 150*4.1

ケツ筋もだけど、爪先側で踏ん張る感覚も良い感じ

ベンチプレス

これはダメダメだったのでパス

腕立て伏せ

1. 25*8
2. 25*8
3. 30*8

ベンチプレスがダメダメだったので腕立てだけ頑張った

2022/10/05

バックスクワット

1. 155*5
2. 155*4.1
3. 155*3.2

仕事入って終わり

2022/10/09

大会出たけどだいぶ不満

来年に向けてがんばろー