2023/03/14
クリーン＆プレス・ジャーク
105Kg
- 〇〇 △〇
- 〇〇 △〇
- 〇〇 △✕ 〇〇
もうちょいってとこかな
ハングスナッチ
85Kg
- 〇✕ ◯
- 〇〇 ◯
- 〇〇 〇
重たいなりに頑張れた。後ろは死んだ
フロントスクワット
死亡
スミスショルダープレス
死亡
スミスマシンがしっくり来ないので、次回からバーベルに戻ろ
2023/03/17
バックスクワット
- 150*6
- 150*6
- 150*6.1
フロントスクワットやらなかったらからか調子良かった。でも、この伸びはフロントスクワットやってたからよなあ
ベンチプレス
- 110*6.2
- 110*6.2
- 110*6.2
次回はキチンと8レップ目指そう
ヒップスラスト
- 145*8
- 145*8
- 145*8
クリア！
翌日と翌々日のケツの筋肉痛がヤバかった。
マシンラットプル
- Pin77*8
- 8
- 5.3
ボチボチ
2023/03/19
ジャーク練習
110Kg
- 〇〇 ✕
- 〇✕〇
- 〇〇.〇
ケツの筋肉痛の割に頑張れたかな
スナッチ
死んだ
デッドリフト
死んだ