2023/06/27
ハングスナッチ
80Kg3rep3set
- 2203
- 2206
- 2209 惜しい！
最後惜しかった。もうちょいでクリアできそう
ハングクリーン&ジャーク
100Kg2reps3set
- 2216
- 2219
- 2222
もうちょいかな
ベンチプレス
105Kg8rep3set
- 2234
- 2237
- 2240
これでサイクルが安定する。今回はラックアップ下手だった
カーディオ
痩せよう
2023/06/29
前回の重りリバースで腰を痛めたっぽい。
しばらくは、軽い重量でリハビリかな
2023/07/02
バックスクワット
- 100Kg*10
- 100Kg*10
- 100Kg*10
さすがに余裕だけど、それなりに腰がピキる
リバースランジ
- 60*12
- 60*12
- 60*12
いつもより重い重量なので、ちょっと低レップ。こっちの方が腰にこないから増やそかな
インクラインベンチ
クソほどできなかった
懸垂
- 8
- 7
- 6
痩せよう。でもちょっと強くなった
カーディオ
痩せよう