トレ前覚書
サボった(仕事優先)
スナッチ
65*3*5 いい感じにクリア!
立ち方って大事だなと実感。バーベルがスッと上がる立ち位置は、かなり意識が変わるので、これからも意識していきたい。
落とせないジムでの練習だと、やっぱりハイプルかな～。
クリーンアンドジャーク
久しぶりに110㌔にチャレンジしたけど、ジャークがこのうえなく軽く上がってびっくり。日々のプッシュプレスの効果が着実に出ているみたいで嬉しい。
ジャークはやはり、スプリットジャークが一番しっくり来るので、戻そうか悩み中。日々のプッシュプレス効果をパワージャークの方が得やすいかなと思ってのパワージャークだけど、スプリットジャークでも十分に感じられたので。
気になるのは体幹部がボトルネックになって、練習ができなくなる。コーチに強化方法を相談してみよう。
