2020/08/16 スナッチ&クリーンアンドジャーク

トレ前覚書

サボった(仕事優先)

スナッチ

65*3*5 いい感じにクリア!

立ち方って大事だなと実感。バーベルがスッと上がる立ち位置は、かなり意識が変わるので、これからも意識していきたい。

落とせないジムでの練習だと、やっぱりハイプルかな~。

クリーンアンドジャーク

久しぶりに110㌔にチャレンジしたけど、ジャークがこのうえなく軽く上がってびっくり。日々のプッシュプレスの効果が着実に出ているみたいで嬉しい。

ジャークはやはり、スプリットジャークが一番しっくり来るので、戻そうか悩み中。日々のプッシュプレス効果をパワージャークの方が得やすいかなと思ってのパワージャークだけど、スプリットジャークでも十分に感じられたので。

気になるのは体幹部がボトルネックになって、練習ができなくなる。コーチに強化方法を相談してみよう。

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