2020/10/05 ウエリフDay!!!

トレ前覚書

前回の疲れ抜きを無視して挙げまくっちゃったけどまあ大丈夫だろう。前回のウエリフdayで、スナッチと1クリーン2ジャークをクリアできたので、両方とも今回から重量を上げる。

足先までしっかり!の意識でしっかり挙げきろう。デッドリフトは、引き続き重量戻せるように頑張りましょ。

動画はなぁ、、、撮影云々よりも、編集やら文字入れやらが面倒すぎる。ただまあ、新しいチャレンジなので文句言わずに頑張りましょ。待ってる方がきっと居るはず。

スナッチ

75キロに変わって初スナッチ。とりあえず、最初の1･2発は脚を開かないスナッチで取れるけど、その後は沈んでいっちゃう。ただ、思った以上に素手でも耐えられる所は成長してる感じがする。

しばらくは、この重量で取り組みつつ、月末のデロードウィークに重たいのをサラッと上げるようにしよう。

記事にするのも恥ずかしい無残な記録。スナッチからの流れってところもあって、まあまあ疲労もあったのかなと思われる。今後は、115で2セットと110で2セットの計4セットにしようかなあ。

良かった点を絞り出すと、クリーン後の疲労が昔と違って段違いに少ない。後は、脚の動きがバタつかなくなったから安定してる感じがする。これは、前回のセミナー&パーソナルとMA strength効果だと言い切れる。

なんとか、年末までには130キロ挙げれるようになりたいなあ。

お手々が限界なので、ストラップ使用を許可。やっぱりやりやすいですね。人類の叡智は素晴らしい。

ストラップ付けたらクリアできたので、次回から重量アップしよう。スクワットとデッドリフト強くならんと、ウエイトリフティングも強くなれんし。