テスト前覚書
省略
ローバースクワット
テスト結果・175キロ
ローバースクワット自体が、まだ初めて1ヶ月なのもあり、何キロからスタートすれば良いのかわからなかったので、割と175の段階で疲れてたのは事実。次回は、ある程度フレッシュな状態で175を挙げて、今回は無理だった180に挑戦しよう。
ローバーに切り替えて思ったことがある。自分の場合は、ローバーの方がハイバーよりもしゃがみやすい。バーを保持する位置と手の感覚も大体掴めたので、来週から頑張ってスクワットしましょ。
ベンチプレス
結果・130キロ
132.5キロは無理だった。次回は挙げれるようにしましょう。
次回は、アップしてからの重量が125→130→132.5→、、、
って感じにすれば、あんまり疲れず行けると思う。
土曜日は、デッドリフトのテスト。こちらも相当久しぶりなので、慎重かつ楽しんでやってみよう。