2022/12/13
マッスルクリーン&プレス
105Kg
- 〇〇 〇×
- 〇〇 △△
- 〇〇 〇×
ハングスナッチ
83Kg
- 上上×
- 上上×
- 上中
- 上×
マッスルクリーンと合わせて挙げると軽いけど疲れてて、レップ数が重ねられないという感覚。筋力的には強くなってるけど、疲労回復が追いついてないのかなあ
バックスクワット
- 155*5
- 155*3.2
スクワットも同じくなので、2セットで終わり
マシンショルダープレス
- 45*8
- 45*8
- 45*8
クリア！
ラットプルダウン
重さ調整した結果、片側50Kgでちょうど良いかな
まさかの
仕事が忙しくてこの週はこれで終わり。来週は3回みっちり頑張ろう
初めまして、
ウェイトリフティング難民ですけど、
どこかできるジムを探していますが、どこが押すススメですか？紹介している守山区の場所いいなって思いますいますが、如何でしょうか？よろしければご教授頂きたく何卒宜しくお願いします
コメントありがとうございます。
紹介している守山のジムは残念ながら来年の2月で閉店してしまうんですが、オススメではあります。
URL：https://coubic.com/taro_rentalgym
私は現在仕事の関係もありHeat24という24時間ジムでトレーニングしてます。中川店限定なんですが、ウェイトリフティングができる環境が一応揃ってます。
一応とつけたのは、落とす場所はマットの上限定だからです。床からクリーンして、ちょっと前に歩いてジャークして落とすって感じですねｗ
ただ、ジャークボックスも作れるし24時間営業だしでオススメできるジムです。
URL：https://heat24.jp/nakagawa
もしご一緒できるなら合トレさせてください
私もHEAT２４ 中川店使ってますよ。
ただ月会員費と距離が遠いので、2ヶ月後退会します。
自分が通ってるanytimeでマットを引けば、ウェイトが上から落とせる事ができるようになったので、そこに変更します
heatはウェイトリフティングのクラスがあるので面白いですよね