筋トレのネタ帳
2022年1月4日
2022/01/03 ウエリフDay(+スナッチ)
トレ日記
2022年1月3日
2022年1月の目標とプログラム
プログラム
2021年12月17日
2021/12/16 ジャークの練習と有酸素運動
トレ日記
2021年12月15日
2021/12/15 スクワットメインの日
トレ日記
2021年12月14日
ジャークの課題をパーソナルで見つけてもらった
ウェイトリフティング考察
2021年11月23日
2021/11/22 クリーン&ジャークがメインの日
トレ日記
2021年11月20日
2021/11/19&20 引いたり引いたり
トレ日記
2021年11月18日
2021/11/17 スクワットメイン
トレ日記
2021年11月18日
2021/11/15 スナッチDay
トレ日記
2021年11月9日
2021/11/08 ウエリフ_クリーン&ジャークメイン
トレ日記
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